情緒管理的原則_生活常識

admin

2022-06-07 16:02:20

情緒管理的原則是，憤怒時請保持沉默、無視那些激怒我們的人、理智停止憤怒、和善看待對方、珍惜平和心態，遠離憤怒情緒、嘗試理解發怒的人。情緒管理，指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識，培養駕馭情緒的能力，並由此產生良好的管理效果。

情緒管理

肖漢仕教授認為情緒管理是指用心理科學的方法有意識地調適、緩解、激發情緒，以保持適當的情緒體驗與行為反應，避免或緩解不當情緒與行為反應的實踐活動。

情緒管理，就是用對的方法，用正確的方式，探索自己的情緒，然後調整自己的情緒，理解自己的情緒，放松自己的情緒。

情緒管理是對個體和群體的情緒感知、控制、調節的過程，其核心必須將人本原理作為最重要的管理原理，使人性、人的情緒得到充分發展，人的價值得到充分體現。