提高移動速度的基本途徑
admin
2022-06-07 18:50:24
提高移動速度的基本途徑包括力量訓練、反復進行專項訓練等。運動是一種天賦，是與生俱來的一種能力，有些人天生就可以在體育運動上取得好的成績，有些人需要通過後天不斷鍛煉才可以得以提高。
提高移動速度的基本途徑
反應速度訓練常用的方法包括信號刺激法、運動感覺法、移動目標的練習和選擇性學習。
運動訓練是一個有組織有計劃的活動過程，目的是為瞭提高訓練水平，為取得運動成績奠定基礎。
在運動訓練的過程中，加大負荷必須循序漸進，負荷不是越大越好的，如果超過瞭運動員所能承受的“最大負荷”能力，對運動員會造成一定的傷害。
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