600千卡運動量算大嗎
admin
2022-06-19 10:02:35

600千卡的運動量算是較大的，相當於人體半天基礎消耗的熱量。運動量也稱“運動負荷”，指人體在體育活動中所承受的生理、心理負荷量以及消耗的熱量。

運動量


通常運動量大的人，心臟更強壯，因此心率較常人慢，肺活量也更大，但不能一味追求增加運動量，因為在鍛煉時隻有運動量保持適宜，才能收到較好的效果，運動量過小過大都不行。

運動量過小，則達不到鍛煉的目的，過大，又超出瞭人身體所能承受的限度，對人的健康不利，而每個人的體能都是不同的，因此，要學會合理地安排和調節運動量。

因為運動量過小，不用動員內臟器官的潛力就可以輕而易舉地擔負下來，這樣就達不到提高內臟器官功能的目的，因而鍛煉的效果甚微。

上一篇：食品安全註意事項有哪些

下一篇：幹粉滅火器使用不當會造成凍傷嗎

相关内容

热门资讯

原创 《... 在当今的社会中，酒桌已成为了许多生意洽谈的重要场所，酒桌文化作为中国独特的民族文化，也展现出了浓厚的...
外酥里糯太惊艳！江西脆皮土豆沙... 温润的口感与酥脆的表皮相撞，再裹上清爽的调味汁，江西脆皮土豆沙拉总能以简单的搭配带来满满的满足感。这...
肉烂汤浓！河南红烧牛肉面，筋道... 浓郁醇厚的汤汁裹着筋道的面条，搭配软烂入味的红烧牛肉，河南风味红烧牛肉面总能以朴实的口感慰藉味蕾。这...
江永：免费养生专场 点亮健康夜... 今日永州讯（通讯员 廖光瑜 谢江秀）为满足市民日益增长的健康养生需求，缓解上班族“看病没时间、养生无...
大件羊肉撑起的“一羊兴镇”致富... 中新网兰州1月14日电 (郭海霞)隆冬时节，甘肃省庆阳市环县毛井镇35家大件羊肉农家乐里热气腾腾。一...