體測前怎麼準備_生活常識

admin

2022-06-24 08:04:08

飲食方面：早上體測的同學一定要吃早餐，但註意不能吃太飽。下午體測的同學，飲食不要太過油膩。穿著方面：盡量穿舒適、寬松的運動裝。盡量避免口袋裡裝手機、飯卡、鑰匙等物件，減少負重感。另外體測開始前可適當做熱身運動。

體測前怎麼準備

體測即體能測試，以大學生體測為例，根據《學生體質健康標準》的要求，大學生需要完成六項測試。

分別是身高、體重、肺活量、臺階試驗、50米跑或立定跳遠(選測一項)、握力或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選測一項)。

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