遊泳前要先用淋浴沖一下嗎
admin
2022-07-06 06:21:51

建議先用淋浴沖一下。先淋浴一下不僅可以洗掉身上的汗漬、污物、化妝品等，還可以提前適應一下水溫。人體身上的汗漬、污物、化妝品等都會影響遊泳池的水質，提前清洗掉，可以使泳池的水更衛生、更幹凈。

遊泳前要先用淋浴沖一下嗎


下水前一般是使用冷水淋浴，先淋浴還可以減少人體對氯的吸附。

泳池的水溫一般比人體的體溫低，下水前先淋浴可以讓身體適應水溫，不至於下水會打寒顫。

遊泳前還應該先進行熱身運動，進行熱身運動不僅可以防止遊泳損傷，還可以降低在水中遇到危險的概率。

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