跑完步可以吹風扇嗎?_生活常識

admin

2022-07-08 14:02:13

跑完步不可以立即吹風扇。人運動完後，大量出汗，毛孔張開，這時吹風扇身體驟然受冷，大量寒氣由擴張的毛孔進入人體內會使身體受寒，容易得病，應在運動後休息30分鐘以上再吹風扇。

跑完步可以吹風扇嗎?

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動，在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面，跑步是一種有氧的運動或厭氧的運動。

跑步是日常方便的一種體育鍛煉方法，是有氧呼吸的有效運動方式。

跑步過後千萬不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下，應做放松運動，有利於減少疲勞。

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