為什麼不建議吃玉米油_生活常識

admin

2022-07-10 22:04:24

玉米油可以吃。玉米油是從玉米胚芽中提煉出的油，經脫磷、脫酸、脫膠、脫色、脫臭和脫蠟精制而成。玉米油澄清透明、清香撲鼻、油煙點高，適合快速烹炒和煎炸食物。玉米油富含多種維生素、礦物質及不飽和脂肪酸，適量食用對身體有好處。

為什麼不建議吃玉米油

玉米油是一種具有極高營養價值的谷物油脂，具有良好的煎炸性和抗氧化穩定性。其亞油酸含量高達60%以上，易被人體吸收，國外稱其為“營養健康油”。

挑選玉米油註意看說明書上是否標註100%源自優選玉米胚芽，選用非轉基因原料。優質玉米油應采用現代工藝壓榨而成，富含不飽和脂肪酸、鎂、鈣、維生素E及植物甾醇等。