長期用鼠標怎麼保護手腕_生活常識

admin

2022-07-11 22:08:46

鼠標最好選擇弧度大、接觸面寬的，且鼠標不要放太高，其高度應該和手臂自然下垂時肘關節的高度一致，當感覺手腕有肌肉酸痛感的時候，可以按照順時針與逆時針的方向，分別轉動手腕25次，或用其他方式活動手腕。

長期用鼠標怎麼保護手腕

也可以手握裝滿水的水瓶，上下來回活動，每次大概運動30次左右。

鼠標手是比較常見的職業病，一定要用正確的姿勢使用鼠標，並每30分鐘讓手部休息一下，且要時常活動指關節和手腕。

經常使用電腦的人，不僅需要保護自己的手腕，還要保護自己的眼睛、頸椎、腰椎等。