一天一頓方便面的危害_生活常識

admin

2022-07-12 17:05:57

一天一頓方便面不利於人體發育，對人體健康具有一定的危害。方便面屬於高熱量油炸食物，維生素、礦物質含量非常少，營養價值比較低，同時裡面還有各種添加劑以及化學物質，過量食用，容易對人體造成危害。

一天一頓方便面的危害

方便面屬於高熱量、高鹽分食物，其中的調料包鹽分也比較多，盡量要少放、少吃，如果隻食用方便面，營養成分較單一，可以搭配蔬菜、豆制品等食物食用。

方便面，又叫做快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面等，是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品。

方便面的主要成分是小麥面粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，可以適當補充人體需要的物質，適量食用是可以接受的，但不建議一天一頓。