夏季高溫天氣的防暑降溫措施_生活常識

admin

2022-08-28 20:04:42

多飲水。建議每天喝1.5至2升水，高溫作業人員建議每天喝3-5升水，多吃瓜果和新鮮蔬菜。多洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚，當過於炎熱的時候應該沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。

夏季高溫天氣的防暑降溫措施

夏天多吃含水量高的蔬果，比如生菜、黃瓜、西紅柿等;桃子、杏、西瓜、甜瓜等都可以用來補充水分。

在戶外活動或者進行高溫作業的人群，可以隨身攜帶一些防暑藥品，或放置在就近工作場所，隨時使用，以防發生中暑。

使用冰袋。可以重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具,裡面的液體有降溫效果。

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