長江起源於青藏高原的唐古拉山脈各拉丹冬峰西南側。長江發源地是一個寬闊的地理單元,它包括昆侖山至唐古拉山間的廣闊地域,東西長約400公裡,南北寬約300公裡,總面積達10萬多平方公裡。是中華民族的搖籃和文化發祥地。

長江源區水系主要由北支楚瑪爾河水系、西支沱沱河水系和南支當曲水系組成。當曲發源於唐古拉山東段霞舍日阿巴山東麓的高山沼澤,是長江的真正源頭。
當曲流域位於玉樹州雜多縣西部,是長江三源之一的南源,也是真正的長江正源。水量為長江各源頭之最,其長度居長江源諸河之冠。
長江西源沱沱河,發源於青藏高原的唐古拉山脈主峰各拉丹冬雪山西南側的薑根迪如雪山。北源位於青海省玉樹藏族自治州西部,發源於距錯仁德加湖約150公裡遠的可可西裡山東麓。
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