五公裡多少步_生活常識

admin

2022-09-17 14:01:39

按一般人來說，五公裡大約是8千到一萬步。常見成年人的一步約為0.5-0.7米，1公裡約1400-2000步，5公裡約相當於7000-10000步。此外，一般情況下，成年人一步約0.5秒-0.8秒，若走五公裡大約需要1-1.5小時。

五公裡多少步

近幾年，隨著發病率的攀升，越來越多人對健康引起瞭重視，並養成瞭運動的習慣。運動方式有很多，而最常見的步行和跑步。

步行屬於有氧運動，人在步行時，四肢需要協調。在同樣運動時間情況下，步行比慢跑消耗的熱量更多，比快跑消耗的熱量少。

由於運動方式和時間的不同，所消耗的熱量有所差別。對於運動，建議根據身體素質情況，選擇合適的方式進行鍛煉。

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