一克糖等於多少千卡_生活常識

admin

2022-09-20 07:02:24

一克糖大約等於4千卡熱量。不管是白砂糖、葡萄糖、紅糖等，每1克都可以產生4千卡的熱量。在日常生活中，除瞭可以稱之為“糖”的食物，還有很多含有糖的食物，比如大米、各種水果等，都含有較多的糖分。

一克糖等於多少千卡

千卡，在這裡是熱量計量單位，1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路裡=4.186千焦。

糖是一種碳水化合物，在化學上，其由碳、氫、氧元素構成，可以分為單糖、雙糖和多糖。

單糖有葡萄糖、果糖等，雙糖有蔗糖、乳糖等，多糖有淀粉、纖維素等。

糖的熱量並不算低，建議少吃糖，如果過量吃糖還可能會引發一些牙齒問題。

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