辟谷是什麼都不吃嗎
admin
2022-09-20 16:06:50

辟谷不是什麼都不吃，還需要吃其他的食物。準確地說，辟谷是不吃五谷雜糧，以藥食等其他東西來充腹，以調整身體。辟谷，又稱去谷、絕谷、絕粒等，源自仙傢養生中的“不食五谷”，是一種比較常用的養生方式。

辟谷是什麼都不吃嗎


按照辟谷程度劃分，辟谷可以分為半辟谷、輕辟谷、全辟谷，無論哪種都不是完全不吃東西。

辟谷最好是采取循序漸進的方式，如果是第一次進行辟谷，可以喝蜂蜜水，或食用堅果、紅棗等。

五谷雜糧泛指糧食作物，包括稻谷、麥子、大豆、玉米、薯類等，主要營養成分是纖維、維生素B等。

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