吃蝦補什麼_生活常識

admin

2022-09-27 16:28:09

吃蝦補蛋白質，蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量高的食物之一，是魚、蛋和牛奶等的幾倍甚至十倍以上。吃蝦還可以補充鈣元素，蝦含有豐富的微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)，營養價值高。

吃蝦補什麼

蝦，也叫海米，主要有淡水蝦和海水蝦兩種類型。我們常見的青蝦、河蝦、草蝦、小龍蝦等都是淡水蝦。很少見的對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等都是海水蝦。

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