含維生素k2最多的食物_生活常識

admin

2022-09-28 11:03:58

維生素K2自然存在於動物類食品中，肉類和傢禽的維生素K2含量最豐富，除瞭動物類食品外，雞蛋、奶酪和黃油等其它動物類食品也含有維生素K2.含有較高維生素K2含量的食物有，牛肝、魚肝油、蛋黃、乳酪、優酪乳、優格、海藻等。

維生素k2的作用

維生素k2具有預防骨質疏松，改善凝血功能等作用，所以多吃一些富含維生素k2的食物可以起到預防骨質疏松、保健的功效。

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