每天吃蝦對身體有害嗎
admin
2022-10-12 18:04:38
適量食用對身體是沒有傷害的。蝦的營養價值比價高，含有豐富的蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸和鈣質，每天適量食用可以補充人體每天所需的營養物質，對人體健康有好處。
每天吃蝦對身體有害嗎
每天不易食用過多，一般以10-15隻為佳，食用過多可能會導致人體無法完全吸收其中的營養物質，對身體造成傷害，特別是幼兒或者年紀大的老人更應該少吃。
蝦一定要吃新鮮的，不要煮好放在冰箱裡長時間保存，長時間保存不僅口感會變差，還可能會被細菌污染，食用容易造成身體出現不適。
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