小母雞燉什麼有營養
admin
2022-10-13 16:09:33
雞肉含有豐富的蛋白質及多種礦物質，其中的營養容易被人體吸收。它可以加入西洋參，天麻，紅參，黃芪，黨參，枸杞等材料，再加入蘑菇，山藥等材料，燉出來的湯鮮香四溢，營養豐富。
小母雞燉什麼有營養
建議燉湯時不要燉太久，燉久瞭不僅會破壞食物中的維生素，燉的越久，嘌呤的含量就會越高。
燉湯最長時間建議不要超過1.5小時，如果怕湯料味道出不來可以采用高壓鍋、砂鍋等的器皿內熬制。
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