熟米飯每100g的熱量約為116大卡,大米沒煮熟之前的熱量是每100g含有391大卡,因為在煮熟過程中吸收瞭水分,使得其熱量變低。米飯是一種熱量相對比較大的食物。
米飯的主要成分是碳水化合物,它對於我們人體有著重要的作用,為人體提供充足的能量。
除瞭可以提供糖類之外,還含有其他營養成分如維生素和礦物質。
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