人體運動時,能量供應來源於哪三大系統
admin
2022-11-02 20:38:52

人體運動時，能量供應來源於高能磷酸化物系統、乳酸系統(無氧酵解系統)、有氧系統三大系統。高能磷酸化物系統單獨供能的話，大概能維持7.5秒的時間，不需要氧氣，也不產生乳酸。

人體運動時,能量供應來源於哪三大系統


乳酸系統是糖原或葡萄糖在細胞內無氧分解生成乳酸的過程中，再合成生成ATP的能量系統。如果單獨供能的話，大概能持續33秒。

有氧氧化系統是糖、脂肪、蛋白質在細胞內徹底氧化生成二氧化碳和水的過程中，再合成ATP的能量系統。其產物是二氧化碳、水和ATP。

為肌肉供能的第一步是通過高能磷酸化物系統(ATP-CP)，在身體沒有足夠的時間來分解糖元以生成ATP的時候，這些系統就會起作用。

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