奇亞籽怎麼泡
admin
2022-11-17 22:03:00
1、奇亞籽可以和水泡，建議按照1：10的比例進行沖泡，因為奇亞籽富含膳食纖維，吸水性較強，泡水過程中會膨脹的。2、奇亞籽可以和酸奶泡，將適量的奇亞籽放入酸奶中，等待奇亞籽泡發後即可食用。
奇亞籽怎麼泡
奇亞籽含有豐富的膳食纖維，能增加一定的飽腹感。
奇亞籽泡水後，人們食用後有利於身體內部的吸收和消化。
奇亞籽泡酸奶時，可以放入適量的水果或堅果，增加風味，成為一道美味的小甜品。
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