甜瓜熱量高嗎易長胖嗎_生活常識

admin

2022-11-19 15:01:54

甜瓜的熱量不高，吃多瞭可能會長胖， 100克甜瓜的熱量為26大卡，甜瓜營養豐富，清甜可口，含有大量的維生素C、維生素A、纖維素、礦物質等營養物質，含糖量較高，過量食用，可能會導致脂肪在體內堆積。

甜瓜熱量高嗎易長胖嗎

甜瓜適宜飯後食用，甜瓜中含有蘋果酸、葡萄糖等物質，可以刺激胃酸分泌，甜瓜中含有豐富的膳食纖維，能推動腸胃蠕動，有利於食物消化。

甜瓜是性質寒涼的水果，吃多瞭容易引起身體不適，雖含有氨基酸、維生素、礦物質等成分，有較高的營養價值，但也不宜過量食用。

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