汗蒸的好處和壞處 汗蒸的註意事項
admin
2022-12-15 17:00:35

好處：汗蒸可以增強身體基礎代謝，促進體內毒素排泄，也可以舒緩緊張情緒減輕壓力，加快體內血液循環。壞處：如果溫度過高會引起缺水、皮膚燙傷。註意事項：汗蒸時間也不宜過長，飯後、飲酒後也不宜立即進行汗蒸。

汗蒸的好處和壞處 汗蒸的註意事項


汗蒸還可以養生、塑身美體、激活身體休眠細胞，提高人體免疫力。

進入汗蒸室之前最好喝適量的溫開水，不要空腹進入，可以適量吃一些食物補充能量。

汗蒸的頻率也不要太高，一周3-4次即可。

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