綁腿帶需要選擇10厘米寬、1.5到2米長的佈帶,然後從平頭段開始纏繞,保持平貼皮膚,綁腿帶應該站著進行,同時要註意打綁的力度,以免出現過緊或者過松,綁腿最初軍人在行軍過程防止腿部受傷,現如今多用於戶外運動。
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