板栗能生吃嗎?_生活常識

admin

2023-01-24 16:01:15

板栗能生吃，板栗中含有豐富的維生素，生吃有利於人體對營養的吸收，但食用不宜過多，以免出現腹瀉腹脹的現象，而且吃板栗時，不能吃羊肉、豆腐、杏仁，以免刺激腸胃，導致胃痛，保存板栗可以將其放入冰箱冷凍，或者炒熟後密封保存。

板栗可以生吃嗎

1、可以生吃

板栗可以生吃。因為板栗中含有豐富的核黃素、維生素、蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽，生吃可以讓人體最大化的吸收營養，但生板栗吃的過多，會影響腸胃消化，出現腹痛腹脹的癥狀。

2、食用禁忌

在吃板栗的過程中，不要同時食用羊肉、豆腐和杏仁。因為板栗和羊肉的性狀相似，容易出現上火現象，而板栗和豆腐的營養物質會生成沉淀物，影響消化，杏仁和板栗中的油脂較高，一起食用會出現腹瀉。

3、保存方法

保存新鮮板栗時，可以挑選表面無損傷蟲眼的板栗，然後裝入食品袋中，並將袋口密封，放入冰箱的冷凍層即可，或者將板栗炒熟後放涼，然後裝入保鮮袋密封保存。