一顿饭：无米蛋炒饭+魔芋捞汁
游蛋爱搞笑
2023-02-20 18:42:42
无米蛋炒饭
无米蛋炒饭，没有大米的蛋炒饭，碳水含量超级低，有蔬菜的营养，又饱腹。
食材：杏鲍菇 ，洋葱 ，青椒，玉米，胡萝卜，火腿肠，鸡蛋；
做法：
1、准备好食材，除了鸡蛋其它都切成小丁备用；
2、油热把鸡蛋炒熟，加入杏鲍菇，胡萝卜和玉米翻炒两分钟变软再加入火腿，洋葱和青椒翻炒片刻、两勺生抽、一勺蚝油、少许胡椒粉炒办均匀就OK啦！
低卡又清爽的魔芋捞汁
食材：捞汁，魔芋丝，木耳，香菜，青红椒；
制作步骤：
1、碗里放入蒜末，芝麻，香菜，倒入捞汁两大勺，再加入一勺凉白开；
2、水开分别放入木耳，魔芋丝煮熟捞出放入捞汁中，再放上点青红辣椒即可；
超简单，减脂餐也可以很好吃，比水煮菜好吃百倍，低脂低卡好吃不胖，小仙女们赶紧安排起来吧。
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