男人过了45岁容易肾不舒服，多用这3种中药泡水喝，养肾脏利养生
肾脏是我们人体一个非常重要的排泄和内分泌器官，功能就相当于是我们人体内的一个过滤器，通过生成尿液的方式，排出人体内代谢所产生的废物和毒素，同时保留人体所需的水分和营养物质，以此来达到调节人体水电解质平衡以及维护体内酸碱平衡的作用，也正是因为有肾脏的这些功能，才能很好地保证我们机体内部环境的一个稳定，让体内细胞代谢可以正常进行。所以我们也可以这样说，肾好的人，身体一般都会比较健康。
我们的体内共有两个肾脏，缺少一个都会对我们的健康带来一定的损伤，从而影响我们体内代谢产生的毒素和垃圾不能正常的排出，进而引发一些列的疾病。而肾脏对于男人来说，其最主要的功能在于生成雄激素，从而促进男性的身体生长、发育，所以，男人的年龄一旦到了45岁，随着自身年龄的增长，身体的新陈代谢水平便会开始下降，因此男人就要更加注意日常保养和养生，这样才可以保证我们肾脏的健康，在日常生活中，可以多用这3种中药来泡水喝，有助于养护肾脏，有利于日常养生。
1、锁阳
锁阳是锁阳科植物锁阳的肉质茎，多年生肉质寄生草本，大多寄生于蒺藜科植物白刺等植物的根上。多生于西部的戈壁和沙漠，主产于我国甘肃河西走廊，内蒙阿拉善盟、新疆阿勒泰、青海海西等地，是一种比较珍贵的中药，味甘，性温。可以补肾阳，益精血，润肠通便。治尿血，血枯便秘，腰膝痿弱。锁阳是补肾的药材中最常使用的一味药，它可平肝补肾、益精养血、润肠通便，还可强筋健骨、补充钙质，对人体机能有很大益处。
而且锁阳还有增强人体免疫力的功能，可以清除人体内的自由基，还可补充维生素和矿物质。最新的科学实验证明锁阳还具有防癌、抗病毒、延缓衰老的作用。而且男性的年龄过了45岁，随着自身年龄的增长，抵抗力会逐渐开始下降，身体就会比较容易出现腰膝酸软、四肢无力、还有精神状态不佳等状况，而这些大多都是由于体内肾气不足引起的，多用锁阳泡水喝，不仅可以补充肾气，改善腰膝酸软等症，还有助于养护肾脏，适合日常养生。
2、女贞子
女贞子是木犀科女贞属植物女贞的果实，又称女贞实、冬青子、白蜡树子、鼠梓子。是一种比较常见的中药，具有一定的滋补肝肾的作用，而且女贞子还可以促进男性雄激素的分泌，以此来调节男性因为内分泌失调所引起的肾脏功能下降、体内代谢功能降低等症状，中年男性日常保养肾脏时，可以考虑多用女贞子来泡水喝，不仅有助于滋养自身肾脏，保持气血充足，还有助于维持身体气血的正常循环，避免身体过早的出现衰老症状，有助于男性日常保养肾脏和日常养生。
3、地黄
地黄玄参科地黄属多年生草本植物，常见的功效有养阴生津，弥补身体肾气不足，而且地黄中还含有一定的狄黄素、甘露醇、维生素A和铁等营养成分，可以促进人体气血的化生，保持男性体内肾气的充足，有助于中年男性滋养身体机能，达到增强身体免疫力和身体抵抗力的目的，从而帮助中年男性保持自身的强壮，中年男性多用地黄来泡水喝，不仅有助于增强自身的肾脏代谢功能，还可以保持体内肾脏功能的一个正常运转，从而有助于男性日常保养肾脏和日常养生。
男人的年龄过了45岁，基本上就处于一个家庭和工作双方面琐事比较多的时间段，这时候身体就会长期处于高压状态，从而比较容易引起身体内一系列脏腑器官的功能降低，间接性或者直接性地造成体内肾脏功能的下降，因此男性在日常生活中，特别是年龄过了45岁的中年男性，更要关注自身肾脏的健康，做好肾脏的一个保养工作，多用锁阳、女贞子、地黄这3种中药泡水喝，不仅有助于滋养身体的肾脏细胞，保持肾脏功能的正常运转，还有助于养护肾脏和男性日常养生。