痛风“诱因”被“拆穿”，不是海鲜和啤酒，这4物尽量要少吃
导语：相信一提到痛风，就会有很多饱受其苦的朋友想要发言。的确，痛风一旦发作，那种又痛又痒的感觉让人苦不堪言。那么痛风之所以会产生是因为什么呢？其实说到痛风就不得不提到其最大的诱因，那就是高尿酸。
而要是想要通过控制尿酸含量来实现预防痛风的话，就不得不提到生活中比较常见的高嘌呤食物。像我们经常会吃的一些海鲜以及啤酒之类的食物和饮品都是高嘌呤的摄入来源。而像这样的食物还有很多，让我们一起来了解一下。
一、痛风“诱因”被“拆穿”，不是海鲜和啤酒，这4类高嘌呤食物尽量少吃！
1、香菇
很多家庭都会在煮汤或者火锅的时候加入香菇，可以有效起到调味的作用，还能够补充身体所需的一些营养物质。但是对于一些高尿酸的患者来说，香菇或许就不是那么友好的食物了。因为香菇内含有的嘌呤是相当高的，长期食用香菇，很容易引起尿酸的升高，从而大大增加了患痛风的概率。
2、高汤
很多大病初愈的朋友在恢复健康时最常食用的就是高汤了。的确高汤对于想要补充营养，增强抵抗力的朋友来说是非常有帮助的食物。但是对于本身就有高尿酸的患者来说，这就可能有些不太友好，因为高汤中的嘌呤含量不仅非常高，由于嘌呤有易溶于水的特质，而且还是在高温下，所以高汤中的嘌呤含量是会随着时间不断上升，所以高尿酸人群还是远离高汤为好。
3、豆类
豆类食品也是诱发痛风的一大病因。这是由于豆类中的嘌呤含量高，经常食用的话，对体内尿酸的含量影响很大，所以一些有痛风隐患的朋友尽量就不要吃这类食物了。
4、动物内脏
动物内脏其实就是我们俗称的下水，其实这类食物的营养价值是相当高的，经常吃的话对于可以有效滋补身体。但是动物内脏对于身体有高尿酸隐患以及痛风隐患的患者来说还是尽量少食用为妙。
因为动物内脏中的嘌呤含量也是相当高的，摄入过量的话，很容易引发尿酸的不稳定，对于肾脏来说，无疑会加大其运转的压力。而且也很容易引起痛风的问题。
二、如何调节尿酸，预防痛风呢？医生教你这样做
（1）坚持运动
坚持运动锻炼可以有效增强我们身体的抵抗力和免疫力。对于健康来说，运动是最好的保障。在平时的生活中，大家可以利用闲暇的时间，坚持做一些有氧运动，这样不仅可以帮助增强我们的身体素质，还能够减少患一些流行疾病。
通过运动，还能够促进我们身体内的血液循环，可以帮助我们排出身体内多余的垃圾和毒素。所以也能够有效促进排出尿酸，降低患痛风的风险。
（2）医生建议：多喝水
大家可以在平时的生活中注意水分的补充，因为这样能够促进血液内水分的吸收，从而帮助血液循环，降低尿酸的含量，这样就能够有效帮助降低患痛风的几率。
结语：对于患有痛风的患者来说，保持饮食方面的健康是相当重要的，所以尽量在平时的食物挑选上多加注意，而对于高尿酸患者来说，最终要的就是及时调整自己的饮食习惯，保证一些健康的生活习惯，及时预防痛风等病情的发生。