胃不好，每天来一勺它，养胃又护胃，修复胃粘膜_美食料理

胃不好，每天来一勺它，养胃又护胃，修复胃粘膜

小咖喱

2023-02-23 01:54:07

导读：胃不好，每天来一勺它，养胃又护胃，修复胃粘膜

现在生活节奏快，所以说在让生活当中，好多年轻人的生活以及饮食并不是特别的规律，如果长期这样的话，很容易会造成我们的胃部不适，甚至还会出现一些轻微的胃病，尤其是进入冬天之后，肠胃比本身就会比较脆弱，所以这时候常常会出现胃痛的现象，在平时大家应该都知道，猴头菇有着非常不错的养胃效果，它可谓是养胃高手，如果在平时的时候适当的吃一点猴头菇，能够有效的修复胃粘膜，帮助我们养胃，缓解胃痛的现象。

这是因为猴头菇当中有着丰富的蛋白质，而且它的脂肪含量并不是特别的高，并且猴头菇当中还有大量的矿物质，所以说对我们的消化系统能够起到一定的保护效果，但是在平时的时候，我们到底如何吃猴头菇才能够起着养胃的效果呢，当然好多人喜欢做汤或者是清炒，或者是在煲粥的时候放上一点，今天小编给大家分享的是猴头菇粉，如果我们平时熬粥的时候舀上一勺的话，可以达到养胃的效果。

猴菇粉

一般来说猴头菇都是干的，所以说我们在使用猴头菇之前需要先用温水泡发，然后反复多次的清洗一下，并且大家最好用自来水浸泡一天左右，这样可以去掉猴头菇里面的脏东西，而且如果浸泡彻底的话，猴头菇就会发苦。

猴头菇浸泡好之后，我们将猴头菇撕成小片之后放在烤盘上，然后烤箱上下达到150度，大约烤20分钟左右。

猴头菇烤好之后自然的冷却晾凉，然后再将烤好的猴头菇放进料理机当中，打成反末状就可以了。

这样我们制作好的猴头菇粉放进瓶子当中，然后放进冰箱当中冷藏处理，在平时的时候可以随时的放进我们做的饭菜当中，能够起着养胃的效果。

猴头菇除了能够起到养胃效果之外，他也能够提高我们身体的抵抗力和免疫力，所以说在平时的时候，我们不妨适当的吃一些猴头菇或者是猴头菇粉，都是非常不错的。

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