这菜吃一次刮一整天的油，把春节吃出来的赘肉、脂肪通通吃回去！_美食料理

情动心

2023-02-23 17:13:37

中国人过年的主题，除了团聚就是吃吃喝喝了。每逢佳节胖三斤，其实肠胃也不堪重负！如果置之不理，三高都会跟着上升，身体积压毒素反而引发疾病。

刮油排毒还需要食疗，就是吃对素食啦！食用芽菜是近年来的新时尚，芽菜中以绿豆芽最为便宜，而且营养丰富，绿豆在发芽的过程中，维生素C会增加很多，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能通经脉、解诸毒，还能补肾、利尿、消肿、还能降血脂和软化血管，常吃有减肥化脂的功效！

缤纷减肥菜

配料:绿豆芽适量、韭菜适量、胡萝卜适量、油适量、盐适量、味精适量烹饪步骤:1.油烧热，加蒜坨爆香。

2.倒入豆芽，炒至变软。

3.再加入胡萝卜炒至变软。

4.加入韭菜炒至变软，再加适量盐，味精，就可以起锅装盘了。

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