蒸米饭加上它，饭香甜，米劲道，孩子一次吃两碗_美食料理

小小爱旅游

2023-02-23 21:57:54

一个妈妈，不是专业美食专家，也被孩子调教的什么都会了，变换着各种花样，还要考虑孩子的口味，孩子的食欲，孩子的花样需求。最近孩子不好好吃饭，只吃菜不吃饭，特别担心她吃不饱，就尝试一种米饭的新做饭，不过好像效果还不错，蒸米饭加上它，饭香甜，米劲道，孩子一次吃两碗。

第一步：盛一碗米，放入盆里面，加入清水洗干净。

第二步：把红薯洗干净，去皮切块，备用。

3.把一碗米倒入电饭锅中，加入正常蒸米的水量，一般我都是加入一碗半的水，把切好的红薯放入电饭锅中，不用额外加水。

4.锅里加入两滴食用油，两滴醋，开火蒸，电饭锅跳到保温的时候就算蒸好了。

红薯的功效与作用

补气血

红薯对皮肤特别好，皮肤粗糙的人，常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽。红薯是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃红薯，可以改善面部气色。

抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。