长寿男人的养生经验：年过半百保养这2个隐私部位，很多人不知道
随着人们的生活水平越来越高，很多人都开始关心他们的健康。而且，他也希望自己能像那些活了数百年的老人那样，有足够的食物和健康。今天就给你们讲讲有关长寿老人的养生心得，了解到身体健康的人，通常会有3种保健方式，不过大多数人并不了解。
养肾降酸
肾脏是中年男性除了心脏以外最需要保养和调理的器官，但生活中恰恰相反，男性不健康的生活方式和职业的饮食习惯无时无刻不再在摧残肾脏，长期以往的忽略会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则出现痛风，关节结晶，重则会导致尿毒症肾衰竭等问题。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸维护肾脏，一日三餐除了要少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在肾脏和关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜忌内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护肾脏，健康长寿。
双眼
我们的眼睛是我们的心灵之窗，能让我们看到所有的事情。但是当你年纪大了，你会发现你的眼睛变得更糟了。因此在日常生活中要注意保护自己的眼睛。一是眼睛不能用，长时间盯着电脑，至少要三十分钟以上。平时多吃一些含有丰富维生素 A和胡萝卜素的食品，可以减轻眼睛的疲劳。比如橘黄色的，含有丰富的维生素 A和胡萝卜素。
还要乐观，消极的人，往往会反思自己，甚至会自责，情绪低落；乐观主义者，他们的生活没有那么大的压力，而且他们对人生有着很高的期望。