姑姑47歲仍不顯老，就因為常吃它，維C是蘋果的11倍，櫻桃的4倍
我們整個大家庭裡面有一比特非常喜歡保養護膚的"達人"，就是我的姑姑。我姑姑今年已經有47歲的年齡了，因為年輕的時候就幹過關於美容護膚這一塊行業，所以對於怎樣保養自己都有她自己一套標準，就說現在她已經馬上就50歲了，但是身材還是皮膚都非常的年輕，跟我姐走在街上都說是姐倆呢。有的時候我就跟姑姑就會探討一些養生的問題，她就一直在跟我說一定要多吃木瓜，木瓜是個養生的好水果。
木瓜與鳳梨，香蕉同稱為"三大熱帶本草果實"，這個木瓜裡面含有一種酵素，可以很好的消化掉蛋白質，幫助人體吸收和消化食物，所以它有健脾消食的效果。半個木瓜就可以給人體提供整天所需要的維C，是蘋果的11倍，櫻桃的4倍。富含了人體所需的17種胺基酸，其中還包括鐵和鈣，都是對人人體有益的成分，多吃木瓜有美容護膚，養顏的功效。今天分享給大家的這個湯還放有銀耳跟桃膠，都是對女性有益的食材，千萬不能錯過。
【菜名】：木瓜桃膠銀耳羹
【所需食材】：銀耳半朵，木瓜1個，桃膠10個左右，枸杞1小把，冰糖適量。
【製作步驟】：
1、先將半個木瓜切開，把籽去掉切成小塊，皮也要去掉。銀耳和桃膠需要提前泡發。
2、把泡發好的銀耳根部發硬，發黃的位置切掉，把銀耳撕成小塊備用。
3、桃膠小泡好了以後需要多用水把裡面的雜質清理乾淨，泡的期間也要多換幾遍水，這個是10個桃膠浸泡一個晚上的結果。
4、把銀耳放入慢燉鍋裡面，撕成小朵的銀耳會更快地把裡面的膠質熬出來。喝的時候也會更加的細膩。再添入適量的清水，一次性的多加一點，再把桃膠放進去。
5、蓋上蓋子開始慢燉，我是晚上做的，第二天打開了就可以關掉喝了。
6、關掉了以後打開蓋子放入木瓜塊再燉5分鐘左右，熄火之後再放枸杞點綴一下，攪拌均勻就可以了。
【小貼士】：
1、桃膠一定要用清水多清洗兩遍，洗的乾淨吃起來也比較的衛生，也有口感。
2、家裡面沒有慢燉鍋的可以用電鍋或者平日裏燉湯的鍋來煮，時間就在2個小時左右，燉的時間長一點，喝起來也會更加有營養。
【文案編輯】：目海食吃貨日記