今日小暑，“小暑吃三宝，伏天无病扰”，为了家人健康，不妨一看
今天7月7号，也是小暑节气，
暑
，
也就是炎热的意思
，
小暑为小热，大暑为大热，
民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，通常三伏天出现在小暑和大暑之间， 一年中潮湿且炎热的时间段，都集中在七八月份了，
阳光猛烈、高温潮湿多雨，令人酷热难耐。
小暑节气的准确时间为7月7日10时38分，平均气温已超过30度，7月16号进入三伏天的头伏，今年的三伏天长达40天，注意防暑降温。
小暑，是二十四节气中的第十一个节气，从
小暑开始进入伏天，人们受到暑气影响，常使人烦躁不安，倦怠懒散，没有食欲，除了调整作息规律，还应该改善饮食。
今日小暑，讲究“吃”和“藏”，吃对了升职加薪，藏得住大有可为
大家都在问，小暑节气有什么需要注意的？其实总结就两个字，“吃”和“藏”。
“吃”
小暑节气，民间有“食新”的习俗，
即在小暑过后尝新粮的习俗，此时的小麦，已经收割结束，吃新打下来的麦子， 称之为“食新”，夏日酷暑难耐，人们食欲不振，容易产生消瘦发黑的情况，其实这是“疰夏”的正常情况，多吃一些开胃解馋的面食，可以很好的缓解，打开食欲，补足了体力。
北方对于“食新”习俗很看重，“食新”表达生活越来越富裕，生活越过越美好的意思，小暑当天是辛日，“新”、“辛”和“薪”都是同音，那就更要吃新麦了，吃对了升职加薪。
面粉可制成多种面食，炒面、水饺、炸糖糕都是不错的选择，北方人尤其爱吃饺子，鲜香味美，鲜嫩多汁，饺子的外形很像元宝，因此也有“
元宝藏福、福气满满
”的意思。
吃代表的含义，除了“食新”以外，还要学会忌口，过度寒凉、冰镇的饮料，油腻、麻辣的食物，也尽量少吃或不吃，年轻人还不懂什么叫湿气，等懂得了也就晚了。
“藏”
藏也就是藏得住，古人讲小暑即为“遁”，遁也就是退避隐居、隐藏、躲避的意思，小暑夏藏，指的是不和暑天争斗，要知道孰轻孰重，古代的皇帝，每到三伏天之际，都要躲藏到避暑山庄，退避才是上上策。
每年的三伏天，都要倒下一大批人，其中不乏中暑的老人，以及缺水的工人，三伏天有三伏天的过法，还记得小时候，凌晨五点半下地干活，下午六点以后下地干活，为的就是躲避高温，只有避而后隐，遁而后藏，才能够宁心静神，不被外热所困。
小暑过后，即将进入三伏天，小暑既是“伏”，也是“福”，就看你如何应对了。
小暑有三宝，伏天无病扰
小暑三宝分别是“鳝鱼、羊肉汤和莲藕”，羊肉汤滋补养身，可以热制暖，让毒素随着汗液排出，鳝鱼补血补气、
消毒
，民间有“
小暑黄鳝赛人参
”的说法，莲藕口感脆爽，营养丰富，
开胃清热，滋补养性。
除此之外，还应该及时补充水分，凉白开、绿豆汤、酸梅汤，都是夏季受欢迎的饮品，不论男女老少，都可以适当的饮用。
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