菠菜此法做，我家一周吃六次，减脂神菜，外酥里嫩营养美味，低卡_美食料理

甜菜讲娱乐

2023-02-26 14:03:38

这就是菠菜的制作方法。我的家人每周吃六次。是一种减脂食品。外脆内软，营养美味，热量低

有很多小朋友不爱吃菠菜，觉得味道不好，觉得菠菜有馅，但是今天我来告诉大家，我个人觉得很好吃，大人小孩都喜欢。我会分享食谱。也就是说正在减肥的朋友们也可以多吃点啦！保证你吃过一次就永远不会忘记！喜欢快餐的朋友们，跟着我们一起学做快餐吧！非常好吃又营养！最主要的是好吃不油腻！

首先，我们需要提前准备好食材。清洗、漂白、取出、控制水分，然后将菠菜切碎备用！几个胡萝卜丁更好看更好吃！然后我们要打4个鸡蛋，加入少量面粉，拌匀，再加入适量苏打水发酵一会，蛋糕会更松软入味！然后我们倒入菠菜和切碎的胡萝卜，加入适量的盐，拌匀就可以开始煎饼了！

电煎锅烧热后，加少许油，倒入面糊，摊平，煎至两面金黄就可以吃了！它不仅外形美观，而且非常好吃，营养价值也很高。非常适合想要减肥的朋友。多吃而不增加体重。对于不爱吃菠菜的小朋友来说也是不错的选择！

喜欢快餐的朋友们，跟着我们一起做起来吧！保证你吃过一次就永远不会忘记！