夫妻晒出每天晚餐，成为样板，同事直呼：想要这样的伴侣
我跟老公俩人以前都不怎么做饭，婆婆做饭呢有点油，导致我们两个体重一路飙升，婆婆也有点高血糖，后来搬到自己的小房子后，由于白天都要上班，到晚上才会一起吃饭，但是两个人以前都不怎么做饭，于是就开始研究起了菜谱，晚饭既要吃得丰盛，还不能太油腻，健康搭配，才能既温馨，还健康。
第一种：
莲藕炖排骨，清炒菜花，胡萝卜炒鸡蛋
莲藕和排骨都是下班路上买的新鲜的，比较清爽，炖煮的时候不放油，煮出来的汤去掉表层的油，喝起来比较清甜，莲藕和排骨都富含丰富的蛋白质，补充人体所需营养，清炒菜花也是少盐低油，口感十分清爽加上胡萝卜炒鸡蛋，胡萝卜富含维生素A对平时用眼比较多的我非常适合，这么一顿简单的晚饭就做好了。虽然卖相可能一般，但是既清爽又健康，晚上也好消化。
第二种：
莲藕排骨汤，这个是昨天剩下的，一般我是不吃剩菜的，但是做多了，就将就吃一顿，加上一个炒青菜，和一个烧油豆腐，这顿饭也是很舒心，豆腐过一下油，不会吸收很多油的，这样烧起来不容易碎，蒜苗的香味加上菜汤的浓郁，这个豆腐虽然是过油煎过，但是一点也不油，我一个人能吃一大半。
第三种
炒豆腐，栗子炖鸡腿，凉菜，菠菜豆腐汤
豆腐一直是我的最爱，不仅营养丰富，而且热量也不算高，尤其是今天晚上这道豆腐，是用老豆腐加上鸡蛋一起炒的，这样口感比较丰富，这道栗子鸡腿虽然卖相不好，但是真的很想鸡腿里的油被栗子吸收，吃起来更加鲜，鸡腿也很Q弹，这道凉菜就是胡萝卜和木耳丝，木耳是我早上泡发的，晚上焯水后切丝就可以了，这个汤也是用剩下的豆腐加上菠菜煮的，这样晚上的饭就搞定了。
这几种搭配只是我们日常的一部分，后续还会更新其他的搭配，经过我们自己做饭的一段时间，我们两个的肚子都缩小了一点，也是一件好事，自己做饭虽然有点麻烦，但是可以吃到自己喜欢的饭菜，而且可以看得到用的调料，最主要的也很实惠，这几个菜下来十几块钱就搞定了，吃饱的同时热量还不高。
小梦今天的分享就到这里，小伙伴们你们有什么适合晚上吃的菜，请分享给我哦！