比燕窝养人，比面膜管用，越喝气色越好_美食料理

娱乐伴他余生

2023-02-27 14:45:54

冬日渐寒，开空调成了一个习惯，但是长期的干燥环境下容易导致身体、肌肤干燥，中医说“燥令伤肺”，故养肺是冬日养生的关键；

酒酿、红枣等有滋阴润燥、益气活血的作用，搭配上以野生白木耳为菌种，用茯苓、枸杞、莲子等十几种中药材为培养基，山泉水精心灌溉的本草银耳可缓解咳嗽、养阴润肺、延缓衰老，对肌肤也有很好的保养作用；

食材

姚淑先本草银耳3袋｜红枣10颗｜清水1000ml

酒酿150克｜2个鸡蛋液

调味品

甜味爱好者可以加点冰糖或桂花蜜

锅具

陆宝炖锅

详细步骤

1、准备3袋姚淑先本草银耳（本草银耳采用野生白木耳为菌种，用茯苓、枸杞等十几种中药材为培养基，可谓是药食同源好材）；

2、陆宝炖锅中倒入3袋姚淑先本草银耳、1000ml清水（银耳滋阴，其能养阴清热、润燥消火，还能增强对疾病患者放疗、化疗的耐受力）；

3、倒入10颗红枣，盖盖炖煮20分钟左右；

4、本草银耳经过破壁，只需20分钟即可炖煮至出胶的状态，再舀入150克酒酿煮开；

5、煮开后沿着锅边绕圈淋上2个鸡蛋液；

6、稍稍搅拌一下再次煮开就可以了；

7、水润晶莹，甘甜清香，滑嫩的银耳和蛋花酒酿简直是太配了，冬日的养生糖水一定要试试这个做法，简单、靠谱，比敷面膜更管用；；

8、冬天开空调，空气干燥，燥令伤肺，养肺是冬日养生的关键，这一碗可滋阴润燥，对肌肤也有很好的保养作用！