脾胃虚弱，百病生！5种“黄色”食物换着吃，可助健脾补虚养好胃
脾脏是我们身体我们的五脏之一，虽然它在身体中占据的地方不多，但是它的作用却一点也不小，它和我们身体中的其他器官息息相关，如果要是脾脏出现虚弱的症状的话，那么其他的器官也会受到一定的影响，其实当我们脾脏受到损伤的话，也不用去医院治疗，在我们平时的饮食中就可以调养我们的脾胃。
5种“黄色”食物换着吃，可助健脾补虚养好胃
第一种：南瓜
中医认为，黄色的食物可以养胃，南瓜当然也是其中的一种，南瓜的性质比较温和而且味道比较香甜，能有效的保养我们的脾胃，它能够杀菌消炎，同时也有种止痛的效果。它含有的果胶成分很丰富，这种物质能够吸附我们身体中的毒素和细菌，从而起到排毒的效果，减少胃部的刺激，没事的时候可以多吃一点，不仅能够调理我们的脾脏，而且还能达到养胃的作用。
第二种：小米粥
小米粥这种食物中包含许多的营养物质，是一种调理脾胃的好东西，特别是适合老年人食用，因为它比较容易消化，从而减轻胃部的负担，而且小米粥中还含有许多的维生素和蛋白质，能帮助我们的身体调理脾胃，晚餐可以吃小米粥不吃饭，小米粥比较容易消化而且还能提供身体所需要的能量。
第三种：番薯
番薯也是属于黄色的食物，自然也能帮助养护我们的脾脏，而番薯的作用不止是可以补脾肠胃，而且还能让促进我们的肠胃蠕动。脾虚的人可以常吃番薯，能够调理我们的脾胃，而且常食用还能促进脾脏的自己修复能力。对经常食欲不振的人来说是一种不错的食物。
第四种：大豆
大豆这种食物在我们的生活是很常见的，其中大豆的分类是很多的，最常见的就是黄豆、黑豆，经常吃大豆制品能够调养我们的脾胃，特别是因为脾胃虚弱而造成的食欲不振，可以在早上的时候喝一杯现磨豆浆，能够缓解这种情况，调理我们的脾胃，而且还能大豆制品还有清热解毒的功效，能够帮助我们清除身体中的毒素。对我们的身体健康是很有帮助的。
第五种：马铃薯
马铃薯这种食物是很常见的，而且其营养还是很不错的。对脾胃不好的人来说是一种很不错的食物，能够有效的缓解脾胃虚弱出现的食欲不振。不过需要注意的是，不要食用已经发芽的马铃薯，因为发芽的马铃薯是有毒素的。
脾胃虽然在我们身体中占据的部分并不多，但是作用却并不小，平时在饮食上要注意，不要太过的放纵，可以常吃上面提出的这些食物，这些食物也并不难买，而且它们的营养价值不止是调养脾胃而已，常吃对身体还是有好处的。