起夜频繁怎么办？医生建议：多吃这3样东西，帮助改善尿频现象
医学上经过试验表明，正常人每天排尿的此时应该是5-15次之间。如果超出这个标准，就会影响人的正常生活，危害身体的健康。除此之外，会出现尿频尿急的人群近年来也是暴增。
尿频尿急的现象如果出现在夏天，人们可能还觉得没什么，无非是多跑几趟的事，跑快点就完了。可是现在正值寒冬季节，出现了尿频尿急，怎么办呢？起来吧，外面太冷出被窝太难，不起又憋的难受。可以说是令人非常的无奈。
你是否正面临这样的困扰？那就快行动起来吧，多吃这三样东西，能缓解尿频的现象，不再与被窝做告别。
1、多吃羊肉
众所周知，羊肉其实对身体有很大的补益之效，对补肾起到很好的效果，泌尿系统主要就是由肾在控制，所多吃羊肉，能够修复身体肾脏受到的损伤，补肾的效果达到了，排尿自然也会愈发的正常。
民间就有一些这样的土方子，比如会让经常尿床的小孩多喝一些羊肉汤，多补充一些羊肉，以此来治疗小孩尿床的现象，而且效果还十分好。其实这是有科学依据的。羊肉的摄入，的确能造成人的泌尿系统变得发达，改善身体状况。
2、对症下药，不可盲目
所谓有病就得治，身体出现了不正常的现象，用药物来调理是正常的现象。但是在这个时候，一定不可以盲目，要弄清楚自己的身体到底是问题出在哪里，做到对症下药，而不是胡乱的用药，是药三分毒，胡乱的用药其实不仅能够导致毒素的堆积，更重要的是可能药物之间发生反应，反而时身体的状况变得更加糟糕。
一定要先了解自己的症状，明白问题出现的根本原因，建议去医院进行检查。遵循医嘱。
3、保温杯里配枸杞
还是补肾的道理，其实很多尿频尿急的出现，都是因为肾虚，这种情况下最重要的就是补肾。上文说道的羊肉也是补肾的效果，但其实不止是羊肉，枸杞，红枣等都有补肾的效果。
保温杯里配枸杞是大家最不陌生的一种养生方式，多喝一些类似的水物，能够有效的进行补肾，滋养自己的身体。总而言之，肾功能趋于正常化的状态下，排尿情况自然也会趋于正常。
在此寒冬时刻，你是否也被尿频尿急的情况所频频折磨？还不知道怎么改善现状么？赶快行动起来吧！