这个菜不炒不煮，只需2块钱5分钟就做好，全家老少都爱吃！_美食料理

家味美食屋

2023-02-27 17:13:17

金针菇有个很洋气的英文名：SEEYOUTOMORROW，金针菇在自然界广为分布，中国、日本、俄罗斯、欧洲、北美洲、澳大利亚等地均有分布。在中国北起黑龙江，南至云南，东起江苏，西至新疆均适合金针菇的生长。

每天工作很劳累的人如果休息不好他们的身体很容易会出现慢性疲劳，我们要缓解疲劳其实不仅仅是通过休息而已，还可以通过饮食来缓解疲劳，有些食物对缓解疲劳的效果还是挺不错的，比如金针菇。平时工作太累的人在日常饮食的时候可以多吃些金针菇。

本文给大家推荐的做法非常简单，而且很好吃

红油金针菇

配料：

金针菇200克、红油13克、花椒油10克、食盐4克、白糖3克

烹饪步骤：

1.准备好食材

2.将金针菇洗净，撕成一根根的

3.将金针菇在热水中焯熟

4.捞出来过冷水

5.挤干水分后放入大碗中

6.放入所有调料

7.搅拌均匀后放冰箱冷藏2小时后再吃更入味

8.摆盘，完美！

烹饪小贴士：

网上传说新鲜金针菇有毒，且说这种有毒物质是“秋水仙碱”，人吃后对肾脏影响甚大，甚至在电视节目里也宣传这种观点。在正常环境条件下规范生产的金针菇，只要在生产加工过程中不添加有害物质，无论是新鲜的还是干的，都没有毒。根据国家对金针菇检测的12个指标，未发现金针菇含有秋水仙碱有毒物质。

有些媒体说新鲜金针菇有毒，估计有可能是把金针菜(黄花菜)当作金针菇，因为新鲜的金针菜的确含有有毒的秋水仙碱，一定要晒干后才能食用。金针菇与金针菜是两种食物，前者来自菌类，后者来自植物。

但是，金针菇并非人人皆宜。传统医学认为，金针菇性寒，脾胃虚寒、慢性腹泻的人应少吃;关节炎、红斑狼疮患者也要慎食，以免加重病情。

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