欧阳娜娜分享日常减脂餐，饱腹又好吃，网友：原来不节食，也能瘦
第一次知道有欧阳娜娜的是在，15年看电影【破风】的时候，除了有偶像男神彭于晏，崔始源还有窦骁之外，也被一个10几岁小姑娘所吸引，灵气青春可爱，那是我第一次从电视看到欧阳娜娜的感觉。
2019年她被美国波士顿伯克利音乐学院录取，再一次觉得这个女孩子集才华与美丽一体。而且欧阳娜娜也会通过某平台来分享自己日常减脂餐和穿着搭配哦，特别喜欢看她分享减脂餐，好吃又饱腹，原来减脂餐也可以做得这么美味哦。
今天就来跟大家分享一下欧阳娜娜分享的几道减脂餐和减脂小零食哦。
【无米蛋炒饭】
说到这道无米炒饭，我自己尝试做过，真的很好吃呀，用花菜代替米饭，吃起来美味又饱腹，而且还有的网友用西兰花代替花菜，做出来也是很有食欲。无米炒饭还可以添加自己喜欢的食材，比如虾仁，鸡胸肉等等。
【麦片酸奶早餐】
娜娜说她最喜欢的早餐就是麦片加酸奶了，按她的原话就是：每天早起给自己做一个麦片酸奶是最幸福的事了。关键是简单到不行了。来跟你们分享娜娜麦片酸奶中加了什么食材哦。比如：蓝莓、草莓、红莓、奇异果、蔓越莓等等。
娜娜分享这道早餐我也经常自己吃，有时候还会把酸奶换成纯牛奶，超级美味的。
【法式奶油炖鸡】
观看这图片，我都觉得好有食欲，法式奶油炖鸡食材搭配很丰富，有鸡腿肉、马铃薯、胡萝卜、洋葱、蒜、月桂叶、迷迭香、鲜奶油、奶油块等等。
来看看娜娜分享的教程：
【番茄鸡蛋+面包】
西红柿营养高，含有大量的维生素C哦，能使皮肤有个好状态。西红柿又是天然调味食材，就像娜娜分享番茄鸡蛋，可以将番茄切细丁，煸炒出汁，将鸡蛋打入一起煮熟，出锅可以加点适量胡椒粉提味。再搭配一点面包，面包可以放入烤箱烤一下，饱腹又美味。
【牛油果鸡肉沙拉】
牛油果虽不好吃，但是营养却很高，也是很多人减脂餐中喜欢添加的食材。
牛油果搭配蔬菜水果鸡肉等等做成沙拉，吃起来就不会难以入口了。看看娜娜沙拉中都加了，玉米、番茄、柠檬、鸡胸肉、生菜等等。
【吃不胖低脂小零食】
爱吃零食想必是每个女孩子的通病，娜娜也不例外。她的零食都选择一些低脂无糖的小零食，比如水果燕麦片，威化饼或是代餐饼干。有时候午餐或者晚餐会用代餐饼干做主食。
【欧阳娜娜谈减肥心得】
原话：不想把“减肥计划”设定为目标，因为想试试做到不只是少吃然后瘦，而是吃得健康然后试着睡足觉，调整身体状态，用舒服心态去面对生活。
我觉得她分享得很有道理，我们不能为了减肥而去节食，而是吃得健康，调整好身体状态才是最重要的。
