如果“肾虚”，或许睡觉有这3个“变化”，早看早知道_美食料理

如果“肾虚”，或许睡觉有这3个“变化”，早看早知道

真实的美

2023-03-01 02:24:24

在平时的生活中，可能很多人会有肾虚的情况，现在如果男人肾虚是比较苦恼的，通常肾虚可能是肾脏中的阳气不足，有的人的肾虚是先天性的，也有的人是后天性，通常后天性的肾虚是饮食习惯和生活习惯不好造成的，如果出现了肾虚不及时治疗的话，可能会导致身体的抵抗力和免疫力下降，也会影响到肾脏的健康，通常肾虚的话在睡觉会有这几个表现，今天就来一起了解一下。

如果“肾虚”，或许睡觉有这3个“变化”，早看早知道

1.起夜次数多

肾脏比较重要的功用就是储存尿液，肾脏在晚上的时候也是在工作的，这样可以有一个好的睡眠，肾虚的人，一般肾脏的功能比较差，这样起夜次数就比较频繁。

2.睡眠质量不好

一般情况下年轻人的睡眠是比较好的，随着年龄增加，可能睡眠就会不像之前那样好，肾虚的人睡眠质量比较差，而且会经常做梦，也会出现打呼噜和磨牙的状况，这会感觉睡得特别不踏实，睡眠状态比较浅，而且在晚上的时候比较容易醒。

3.失眠

一般情况下，在晚上睡觉的时候身体器官会进行排毒，如果肾虚的话，可能就是肾脏比较虚弱，影响到正常的排毒，大脑也会比较兴奋，非常容易失眠，如果肾脏比较健康，肾气比较充足的话，晚上的睡眠是比较好的。

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