心脏决定寿命！建议可吃3种“天然强心剂”强心护心，保护心血管
心脏是人体的发动机。它支配着一个人的一生。只有保持心脏健康，我们才能长寿。故医曰养心即养命。
中国人测试了，17.7万人参与，这些人真实平均年龄53岁，真实平均心龄66岁，平均心龄大13岁！尤其到了中年，身体的各个器官，尤其是心脏，开始衰弱。目前，我们需要多吃一些护心食物，尤其是下面这几种被称为“天然强心剂”的食物。
简介：想要心脏好，建议服用3种“天然强心剂”，强心护心，保护心血管，尤其适合中老年人。
1.菠菜
推荐食谱：【菠菜千层糕】
配料表：菠菜、面粉、豆瓣酱、泡打粉
制作步骤：
摘一把菠菜，放在大碗里，洗洗几遍。洗好后，倒掉水，放在一边。
提前烧开一锅开水，加入半茶匙盐烧开，然后加入几滴食用油，将菠菜放入泡开水，焯水的时间不必太长，将菠菜焯一下至软，取出控干水分，放入冷水中过凉。
挤干水分放在砧板上，切碎放入大碗中，加入半勺小苏打拌匀。
加入500克面粉，再加入4克泡打粉，搅拌至光滑，加入100毫升温水，边倒边搅拌成面团，加入5克食用油，揉成光滑的面团，硬度适中盖上盖子让它发酵到两倍。
准备适量的豆沙馅放在案板上，用手揉成长条，分成小块用手揉成球。
面团做好后，取出放在案板上揉，揉成长条，切成均匀的块。
将每个面团揉好，排成圆形，压扁，用擀面杖擀成小面团，放入包好的豆沙球，擀成包子，压紧封口，整理压紧。压平，用擀面杖擀平。
取一大块面料擀成一大块，上面刷少许食用油，不要刷边，放豆瓣面，每块刷上食用油，用手压一下放好小面条卷起来，排成一圈压紧，表面拍一层水，撒上白芝麻。
将做好的生胚放入蒸锅，盖上锅蒸15分钟，坯体丰满涨起，盖上锅盖上锅蒸25分钟。
时间到了，关火焖三分钟，开盖取出，晾凉，切成小块，装盘即可食用。用菠菜做的豆沙千层酥，蓬松松软，层次非常丰富。
2.木耳
推荐菜谱：【干炒黑木耳】
准备材料：香菇、鸡蛋、面粉、五香粉
制作步骤：大碗里放一把黑蘑菇，倒入一勺面粉，一勺白糖，倒入温水，拌匀浸泡10分钟。
和好面团，将一勺淀粉、一勺泡打粉、一勺食盐、一勺五香粉倒入大碗中，打入一个鸡蛋，倒入适量的水，用勺子搅拌均匀，然后加入一勺淀粉面团，搅拌至酸奶浓稠。
海绵浸湿后，很多脏东西都被吸走了。用小手多洗几下，捞出水洗净装盘。
用纸巾吸干表面水分，放入面团中，用棍子搅拌均匀，与面团均匀涂抹。
锅里放油烧热，用筷子试油温，周围冒出密密麻麻的小泡泡，把香菇一个一个放入，改中小火慢炒至表面变硬，用筷子翻动.，使海绵受热更均匀。
煎至两面金黄酥脆，即可出锅装盘。这样蘑菇金黄酥脆，开胃又满足。
3、槐花
推荐食谱：【蒸槐花粉】
准备食材：槐花、玉米粉、辣椒油、鸡精
制作步骤：
将新鲜的槐花用流水冲洗干净，沥干水分再洗净，洗净后取出。
均匀的铺在筐上晾干，尽量铺的均匀，大约半个小时，槐花表面的水都干了，盛入一个大碗里。
倒入少许食用油拌匀，将蛋黄打散，用筷子搅拌均匀，让每一朵槐花都沾满蛋黄。
然后加入一匙普通面粉，搅拌均匀，加入一匙玉米面，再次搅拌至光滑，最后搅拌至非常松散。
锅内加入适量的水，盖上锅盖，大火烧开。水开后，将槐花均匀铺在铁锅上，盖上锅盖，大火蒸五分钟。
做酱料，将大蒜压碎放入碗中压碎成蒜泥，加一勺盐，味精少许，生抽适量，香醋少许，香油少许，加适量少许辣椒油，倒入少许温水拌匀。
五分钟后，槐花就蒸熟了，捞出来倒入大碗里，把准备好的酱汁淋在上面，拌匀，拌匀装盘。
美味的清蒸槐花就做好了，做法非常简单，美味又营养。
概括：
只有保持心脏健康，我们才能长寿。医者说，养心即养命。我今天在这里分享。我希望你觉得我的分享有用。