维C是苹果的10倍，吃10个苹果不如吃它1斤，建议当主食吃
导读：维生素C是苹果的10倍，吃10个苹果不如吃它1斤，建议当主食吃！随着生活水平的不断提高，我们对饮食的讲究也是更为多。现在不仅讲究温饱，更多的是讲究食材中的营养成分。为了身体要想身体能够健康，我们在饮食上要多样化，多种食材都摄入，不要暴饮暴食，也不要挑食。我们都知道维生素是我们身体的重要元素之一，适当补充维生素c片可以提高免疫力和预防感冒。但是很多人都会去买维生素片，价格贵，可以在平时的饮食上摄取。
玉米是大家都喜欢的食材，它细腻的口感，清脆而且还有浓郁的玉米香味，深受大家喜欢。玉米中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，淀粉，还有维生素以及活性物，氨基酸以及其他对我们身体有利的维生素c。玉米它是一种非常好的粗粮，我们可以把它当为配菜，也可以直接作为主食吃。
很多人都喜欢吃玉米，会用它炖汤或者水煮起来直接吃。不过呢？今天我们用它分享一种好吃的做法，这个做法将它作为早餐，营养美味，而且做法很简单，几分钟就出锅，家人也喜欢，接下来我们就一起来看看吧。
准备食材：
玉米，面粉，白糖，鸡蛋
具体做法：
1.买回来的玉米去掉表面的壳，然后把玉米的须也处理干净，处理好后洗净放在案板上，用刀在玉米的上面切一刀，然后把然后沿着那一条线将玉米粒给它剥开。掰好玉米粒放在盆里面，再给他洗干净，放一旁；
2.把玉米粒放在盆里面，鸡蛋表面洗净打入里面，加入适量的白糖，还有面粉，白糖的话，可以不用太多，因为玉米本来就有一种鲜甜的味道。加一点白糖油可以提鲜味，用筷子把食材给它搅拌均匀，搅拌好后放在一旁。
处理的面糊不要太稠，就像酸奶的状态就差不多了；
3.准备一个电饼锅，电饼锅预热。锅底刷上一层油，把玉米糊倒入里面下锅后，可以用勺子轻轻推开，放着在锅中慢慢煎煮；
4.煎煮玉米饼的时候，一定要用小火慢慢煮。小火煮的时候不容易煮焦，而且煮出来容易熟，锅里面的玉米煎至两面焦黄，这一种口感最为脆口。煎好的玉米盛出放在一旁即可。
小小的玉米饼吃起来鲜甜美味，而且含有的营养成分也是非常高。早上来不及煮饭，我们可以在晚上将玉米给它剥粒，早上起来敲入两个鸡蛋煎一下即可出锅。非常的方便，家人都喜欢吃。每天都是牛奶面包等早餐也会吃腻，不妨试试这个做法，吃了一次还想再吃第2次，因为真的很好吃，而且小小个的面饼拿起来吃也方便。
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