豆腐干炒肉，制作简单又营养，好吃家常菜，椒盐小黄鱼，鲜香可口
豆腐干含有丰富的蛋白质，而豆腐蛋白是一种完整的蛋白质，不仅含有人体必需的8种氨基酸，其比例也接近人体需要，营养价值很高。豆腐干作为一种豆腐制品，没有地位。
今天我们要做一道美味的豆腐干。这道菜简单又美味，而且肉很好吃。豆腐干和炒肉是很常见的搭配。
喜欢家常菜的朋友尽管试一下。
准备所需食材：猪肉300克，豆腐干5块，青椒3个，小米2个。
第一步：用以上所有食材准备新鲜猪肉，洗净，然后切成细丝。在里面放入适量的淀粉，加入一点水搅拌均匀，然后捏几下，让肉更嫩。
第二步：这里的豆腐干洗净，切成细丝，准备好必要的辅料，青椒和小米洗净切成圆形备用。准备油炸。将炒锅洗净并加热。在炒锅中放入橄榄油，加热至70%热。
Betty Welland 10%橄榄油食用油非转基因色拉油混合油植物油家庭桶5L
￥78
购买
第三步：先舀入一勺豆瓣酱，炒成红油，然后迅速加入肉丝翻炒。在这里，炸到肉丝变色。
然后将干豆腐放入锅中，搅拌均匀。
第四步：等到豆腐煮熟，豆腐干变软。入味后，放入青椒圈，搅拌均匀。然后加入适量的盐和味精，搅拌均匀。
这种干豆腐炒肉已经出锅了。它吃起来又软又好吃。它很好吃。如果你喜欢这种豆腐干，快尝尝。非常的好吃。干豆腐炒肉既简单又美味。它营养丰富，味道鲜美。如果你喜欢，你尽管试一下。
准备所需的食材：5条小黄鱼、1个洋葱、1个青椒和1个红辣椒。腌制：姜米15克，大葱10克，蒜末12克，料酒15克，盐1克。20克奶酪粉和40克马铃薯粉。1桶色拉油、1瓶盐和胡椒粉，
第一步：准备好上面所有的食材，然后将已经宰杀洗净的小黄鱼放入碗中，然后将上面的腌料依次倒入碗中，用手搅拌均匀，腌制十分钟。
第二步：然后处理配菜。在这里，将洋葱、青椒和红辣椒切成小块，放入碗中备用。然后准备一个小碗，加入芝士粉和土豆粉，搅拌均匀。把腌制好的小黄鱼挑出来，放入漏勺中间控水。
第三步：然后把准备好的粉均匀的铺在小黄鱼身上，然后翻面均匀。准备油炸。这是煎锅。炒锅洗净加热，倒入适量食用油。记得把油调宽。
第四步：等到油加热到五成热，将小黄鱼一个个放入油锅中。将小黄鱼煎至微微发黄并变硬。当油温达到七成热时，将小黄鱼再次放入锅中进行油炸。（重新油炸不需要太长时间，超过10秒就足够了）
第五步：炸至金黄酥脆，捞出锅中多余的油，锅内留底油，然后加入椒盐配料炒香，然后倒入炒好的小黄鱼。
加入少许盐和胡椒粉，轻轻翻炒几下，就可以出锅装盘了。撒上葱花，美味的椒盐小黄鱼就可以吃了。它味道鲜美可口。制作非常简单。如果你喜欢，赶紧试试。
待续......
以上就是本期小编给大家带来的最新消息，如果希望得到接下来的信息，请点赞或者关注我的哦，小编将以最快的时间更新最新内容。希望大家喜欢！