营养米糊：南瓜小米米糊_美食料理

豪文聊科技

2023-03-01 18:41:54

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我是一个退休的老人，每天都会做一些美食。今天给大家介绍南瓜小米粥。

材料：南瓜100克，小米30克，水800毫升，南瓜切小块，小米洗净，将所有材料放入墙壁开关，按下米糊键，用枸杞点缀。将破壁机调至高速，将物料粉碎至晶莹剔透，加入喜欢的调料即可。

南瓜小米粥营养价值丰富，可提供膳食纤维、维生素A、矿物质、助消化、强身健体，对促进生长发育有很大帮助。此外，小米还含有丰富的铁、磷、钙等人体必需元素，有助于改善低血糖、降脂、抗氧化、预防结石、促进皮肤健康。

南瓜和小米米粉味道温和。南瓜温润的口感与小米清新清淡的口感相得益彰。口感丝滑细腻，接受率高。是家庭聚餐的常见菜肴之一。

南瓜小米粥是一道家常美食。制作简单，口感细腻，受到很多人的喜爱。

图片是从网上下载的