女性的“加油站”被公开了，隔天吃1次，脸色红润，女人味十足
导读：女性的“加油站”被公开了，隔天吃1次，脸色红润，女人味十足！有了孩子的女性生活更加忙碌，每天不仅只有自己，还更多的是围绕在家人旁边，从早到晚忙个不停。所以有了孩子之后，女性也非常容易衰老，几年的时间不见，就脸色暗黄，一点都没有精神。上了年纪后，更应该爱护自己。平时多吃一些滋补营养，补血益气的食材。
鸡肉是一种非常好的食材，它的口感细腻，而且有丰富的微量元素和氨基酸等。适当吃一些鸡肉可以补血益气，提升气色，让整个人看上去更为年轻。鸡的全身是宝，今天我们用它其中的两个部位分享一道好吃的美食。这两种食材放在一起煮，营养跟口感都非常好。这样做，出锅后家人都抢着吃，特别是小朋友也吃两大碗饭，实在是太鲜太香很下饭，一起来看看吧。
准备食材：
鸡爪，鸡翅，玉米，土豆，食盐，蚝油，酱油，食用油，芝麻，小葱，生姜
具体做法：
1.备好的玉米，还有土豆放在清水中洗干净。洗的时候，要把玉米处理一下，玉米洗净之后给它放在一旁。土豆洗净去皮，去皮后再冲洗一下。生姜洗净，切成片；
2.玉米放在案板上用刀给它切小块，切好后放一旁边。土豆可以切成滚刀状，我们要下锅炖煮，切大块没有关系，切好放一旁；
3.鸡爪跟鸡翅，放在清水中清洗干净，洗净后的鸡爪给它切小段，切好放碗中。锅中倒入水加入鸡爪跟鸡翅，然后放入适量的料酒，生姜片。锅里面的水煮开，水开后有浮物我们给它捞出。鸡爪跟鸡翅放在锅里面，焯水一分钟，焯水后捞出，再用清水给它冲干净，洗好放在一旁备用；
4.要想做出来的土豆金黄酥脆，我们可以先将土豆处理一下。放在锅中，用油煎一下，将锅里面的土豆煎至表面有点焦黄，然后盛出放在一旁；
5.锅中加入油，将焯水后的鸡爪跟鸡翅倒入里面，用小火炒一下。食材下锅后，炒至表面有点微微焦；
6.接着我们加入适量的食盐，蚝油还有酱油，再用铲子给它多翻炒，炒均匀，炒出香味来；
7.炒香之后把煎好的土豆跟玉米倒入里面，食材下锅后再翻炒一下，然后加入水。水可以稍微没过食材，接着盖上盖子放在锅中焖煮个20分钟。经过焖煮可以让食材更好地入味，稍微烂一点口感软糯好吃。
8.焖煮好后的食材，开锅就闻到一股清香的味道，里面的汁水相对少，我们打开锅盖用大火将锅里面的汤汁收一下。出锅撒上适量的芝麻，葱花。这样子一份鸡爪煲就完成，特别好吃。清爽不油腻，营养又滋补。
鸡爪中有丰富的胶原蛋白，而且口感q弹软糯特别好吃。将鸡爪跟鸡翅这样子放在锅里面加入其他食材焖一下，营养加倍，而且口感也很好，这样煮出来家人也喜欢吃。
女性都很不容易，为了家人，孩子每天在外奔波，回家还得做饭，对自己的身体都比较粗糙，经常都是简单快速地吃点东西。为了家人，为了自己，要爱护好身体。平时给自己煮好吃营养的食材，让自己吃得开心，更是吃得健康。这样的一道鸡爪堡建议不要错过，简单好做营养美味。
小贴士：
1.鸡爪跟鸡翅在煮之前建议焯一下水，焯水后煮出来鲜美好吃，且没有腥味；
2.做鸡爪煲的时候加入一些耐煮的食材，吸收里面的汤汁辅料的口感鲜美好吃；吸收了多余的油脂，吃起来也会相对清爽解腻。