宝宝辅食必备食谱，补脾补铁助消化！快来学学吧
益智粥
是用益智仁、白茯苓和大米熬制成的粥，是一类常见的家常食物，对宝宝的脾和肾都是有好处的，也能很好地改善小孩遗尿和流口水的问题。王太太的小女儿最近流口水的情况越来越严重，甚至可以说是口水横流了，同时还伴有遗尿的现象。王太太一开始只当是正常，但最近越发严重的情况也引起了她的重视。王太太开始到处寻求帮助，医生和有经验的前辈都问遍了，试了多种方法，最终还是觉得给女儿吃益智粥即经济又有效。益智粥健康美味，小女儿不但很爱吃，口水也止住了，现在是个干干净净漂漂亮亮的小公主。
山药肉粥
准备食材铁棍山药，里脊肉（最好选稍微嫩一点的）
可用到搅拌机，搅拌棒都可（可根据自己的喜好，这个没有要求）
二、做法步骤：
1.山药洗净，去皮之后切成小块
2、里脊肉先剁碎
3、将山药和肉泥和在一起
5然后倒入山药肉泥（在容器底部少方一点油，防止粘锅，也可不涂）
6.然后大火蒸20分钟即可（一定要蒸熟蒸透），不然小孩不能吃
苹果泥
一、6个甜苹果，可选用嘎啦苹果红粉佳人苹果或麦金托什红苹果，总重约1.5千克，每个苹果切成4小块，去核以上食材可烹制成约2又1/2杯半（625毫升）的苹果泥
二、在炖锅中倒入约2.5厘米高的水，把苹果放进蒸篮，再把蒸篮放进炖锅里，用高火煮沸。盖上盖子，煮10～12分钟，直到苹果变软。
三、关火，把蒸篮从锅中取出，保留锅里的汤汁。待苹果冷却后去皮，放入搅拌机或食品料理机里，打成顺滑的苹果泥。可加入适量的蒸煮汤汁、母乳或配方奶粉，稀释到宝宝适应的程度。
四、成长需要的食物：“每天吃一个苹果……”甜甜的、富含纤维物质和维生素C的苹果是宝宝完美的首选水果，而且极少有宝宝会对苹果过敏。它们容易消化，可以防止便秘、增强心脏机能，还能够控制胆固醇水平。
鸡蛋卷
食材明细：鸡蛋2个、葱花、西红柿
鸡蛋蛋清蛋黄分离
蛋清中加入葱花、西红柿碎搅拌均匀，一岁以上的宝宝食材里可以加点盐调味
小火，锅中刷少量食用油
倒入搅拌好的蛋液
开始凝固定型的时候，放上蛋黄摊平
煎熟卷起切块