这汤,10块钱做一锅,10分钟搞定,滑嫩爽口,补铁抗衰老!
相信星座占卜
2023-03-03 06:40:31

原标题:这汤,10块钱做一锅,10分钟搞定,滑嫩爽口,补铁抗衰老!

小时候最爱吃的两种肉:酥肉和滑肉片,当然,那时候肉少,别的做法也爱吃哈,但这两种做法叶子最喜欢,酥肉要过年才能吃上,而滑肉片就容易了,老妈做起来超级快速,而且一点点肉感觉就能做一锅,在那个缺吃少穿的年代一家人吃得心满意足。

那今天叶子就来分享一个滑肉片的做法——西红柿肉片汤,做法很简单,原汁原味,很是开胃,而且油脂少,老少皆宜,尤其适合减肥人群以及三高人群。

西红柿营养丰富,不管生吃还是熟吃,叶子都建议亲们平常经常吃,西红柿含番茄红素,有关研究证明,番茄红素的抗氧化能力是维生素E的一百倍,熟吃西红柿吸收更多番茄红素,而瘦肉提供优质蛋白,补充铁元素,这汤可谓是非常健康又养生的一款汤。

所以,今天这道汤不仅简单易操作,而且美味还补铁养颜抗衰老。

汤里加点黄瓜片做点缀,颜色更漂亮,细细品尝此汤,有浅浅的那么一丝酸,相当爽口开胃。

原材料:

【主料】:西红柿两个克、瘦肉100克

【配料】:黄瓜一段

【调料】:油少许、盐适量、生姜一块、黑胡椒粉少许、水淀粉适量

制作步骤:

1、准备好原材料。

2、西红柿去皮,划十字刀,然后开水烫一下就可以轻松去皮。

还可以用不锈钢勺均匀在表面刮,然后一撕也可以轻松去皮。

3、将西红柿切成小丁、生姜切成末、黄瓜切成菱形片。

4、瘦肉切成薄片,加入少许盐、姜末、黑胡椒粉,抓匀。

5、加入适量水淀粉充分裹匀。

6、锅烧热加入适量油,加入西红柿丁翻炒,加入适量盐翻炒到西红柿浓稠。这一步稍微多炒一会,西红柿丁不要切太大,这样做出来的汤口感好。

7、加入适量开水,煮一两分钟,尽量让汤浓稠一些。

8、一片一片下入肉片,然后用筷子轻轻划散别粘连一起。

9、肉片熟后加入黄瓜片、撒上姜末,加入少许盐出锅即可。

如果希望汤更稠一些,出锅前还可以稍微加入少许水淀粉勾芡一下。

小贴士:

一、西红柿一定要多炒一会,这样做出来的汤不发酸还浓稠,番茄红素也更容易吸收;

二、肉片里的水淀粉要尽量裹得多一点,这样才保证肉片做出来很滑嫩。

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