被冰淇淋毁掉的小儿脾胃！
前几天看到一条留言：女儿今年四岁半，这几天天气很热，吵吵着要吃冰淇淋，她奶奶奶就拿了一个给她吃。但是，后来趁大人不注意，孩子自己又去拿了一个，吃完后，到了吃晚饭的时候，就出现肚子疼痛的情况，请问老师该怎么办呢？
最近收到几位家长这样的询问，这个天气，大人小孩都喜欢吃吃生冷食物，很容易出现肚子疼、拉肚子、发烧、咳嗽的情况，不少家长吓得觉都睡不好。
生冷食物的大量摄入，会导致脾的功能虚弱。脾虚则对于湿气运化能力不足，久而久之会出现痰湿淤阻的问题。
夏天天气热，吃点冰激凌、雪糕，是可以的。但是，一定要控制好用量。就像提问的这个家长，4岁的小孩子，两个冰激凌。别说孩子了，有的成年人都不一定受得住。
关于夏季饮食，有几个小误区，我和大家分享一下：
吃冰激凌为了散热
夏天大家吃冰淇淋、雪糕，主要是为了驱散热气。在夏季，人的表皮被太阳一晒，温度就特别高，而此时，人的阳气也大多在体表，基本上体表的阳气占据8分，体内只剩2分。
为什么阳气如此分布的呢？因为中医讲究天人合一，夏天大自然的阳气就是向上向外发散的，而人也如此，从体内向体表发散。所以，夏天你的身体状况是外热内寒的。
而此时体内脾胃中的阳气更少，体内的环境是较为寒冷的，当冷食进入脾胃后，脾胃先得把它焐热才能消化它，就进一步降低脾胃中的温度，导致寒上加寒。
所以，夏季，生冷食物要少吃！
冬吃萝卜夏吃姜
冬吃萝卜夏吃姜，这个说法，相信很多人都听过。生姜是辛辣之物，温热之物。夏季吃生姜，一方面是为了补，另一方面是为了预防和中和寒凉。
首先，夏季人体阳气，八分在外，两分在内，所以人体的内在脏器在夏季处于寒凉状态。此时，服用生姜，可以依靠生姜的温热特性来温暖我们寒凉的脾胃等脏器。
生姜既然是温阳驱寒之物，自然是适合那些体质寒凉或者是身体健康的朋友。如果你的体质是偏向于燥热的，此时肯定不适合用生姜来作为夏季养生之物。
脾胃虚怎么补？
也有一些朋友，别说吃一个冰淇淋，夏天就算吃了一块西瓜，也会拉肚子。吃不下饭，整天无精打采的、有气无力的。
问我这是怎么了，这是脾胃虚了，这个小食方，或许能帮到你。
八珍糕是在我在西塘旅游时看到的，大街小巷都摆着的，就问了问当地人，这是什么，“八珍糕呀，专门调养脾胃了，乾隆慈禧都爱吃”。
回来后，我仔细研究了一下，发现真不错。八珍糕由党参、白术、茯苓、芡实、扁豆、莲子、山药、薏米组成，这个材料，让我看着一下子就安心了不少。
党参、白术、茯苓是四君子汤中的三君子，而四君子汤是很有名的第一健脾补气方。
而山药、薏米、芡实在《神农本草经》中都被尊为上品，是健脾祛湿的最佳搭档。淮山药健脾补虚，芡实是健脾补肾。
莲子健脾，还有交通心肾、安神助眠的作用。
白扁豆健脾止泻，对脾虚导致的腹泻特别管用。
这个方子有升有降，有阴有阳，性质平和，做法也比较简单，自己在家也可以试试。
做法：因为现代人普遍腹胀积食，可以把人参、白术，换成山楂、麦芽。将这些材料买回来打成粉末，搅拌均匀，然后过细筛，更好吸收。再加入粳米面、糯米面，适量白糖，加入水，搅拌均匀，揉成一个个小剂子，用模具压成喜欢的样子，水开后，上锅蒸40分钟左右就可以了。
一天吃两块，一次蒸一周的量，做太多很容易坏。
没时间做的朋友，可以看看成品↓↓